女性自慰，是指女性在正常性需求沒有得到滿足的情況下，所進行的一種滿足自己對性的要求，並從中獲得快感和慰藉的行為。
女性自慰的人多嗎？
2010年美國印第安納大學的一項研究表明，20-24歲的男性中有82%在過去的一年中有過自慰行為。而同樣年齡段的女生，只有64%的女性在過去的一年中有過自慰行為。對於40-49歲的男人來說，自慰者占76%，同年齡段女性自慰過的占了65%。
國內的情況如何呢？有媒體報道：女性自慰比例遠遠低於男性，只有58%。出現這種情況的原因是，很多女性自慰時心理壓力很大，女性自慰的話題人們也常常羞於提起。其實，不必這樣，性快感這件事，其實跟吃飯、睡覺是一樣正常的生理需求，無論男女。自慰是種正常的生理行為，它對性生活有積極的影響。
為什麼有的女性會選擇自慰？
有調查顯示：即使到了60-69歲，仍有1/3的女性自慰。至於70歲以上，且沒有伴侶的女性，大約半數有自慰行為。而根據《紅皮書》的統計，已婚婦女中也有68%的人有自慰的行為。究其原因，是女性常常會在自慰時達到高潮，而她們的老公硬件設施和技巧不一定能讓她們獲得性福，畢竟，她們更懂自己身體的敏感點，也知道什麼樣的刺激能夠讓自己更快更好地進入狀態。
手指自慰會不會導致陰道感染？
其實上，愛撫乳房、刺激陰道、觸及陰蒂……女性的敏感部位非常多，自己動手可以逐漸明確最佳刺激部位、時間。但網上也流傳著一種說法，自慰會讓外陰、乳頭變黑。
其實，女性外陰色素、乳頭色素的沉積與雌激素相關，隨著年齡增長，女性卵巢功能日趨完善，雌激素分泌量維持穩定，外陰大小陰脣就會逐漸變得肥厚，同時外陰、乳頭出現色素沉積，這跟摩擦頻率沒什麼必然聯系。
不過，適度自慰有益健康，頻繁自慰則會對健康產生一定影響。建議自慰要以生殖器官不出現疲勞、異常和不影響休息為度，頻率視個人需要而定，以一周1-2次為宜。
自慰的時候注意自己的衛生，先用溫水和肥皂清洗你的手以及你的性玩具，確保它們是處於非常乾淨的狀態，把握好力度。如果生殖器官出現充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，或第二天感到精神不支、體力疲憊，那就屬於過度自慰，應該及時停止。
最後要提醒大家：不論男女，自慰都是一種正常的生理行為，只要注意衛生和頻率就好。
